안녕하세요! 벌써 11월의 시작이네요, 이제 정서진 아라뱃길 전국 마라톤 대회까지 약 2주밖에 남지 않았습니다. 달리기를 시작한 지 2개월이 지나가는 시점에서 첫 하프마라톤 대회에 도전하게 될 줄은 꿈에도 몰랐는데, 설렘과 긴장 속에서 하루하루를 달리고 있습니다. 저처럼 러닝을 이제 막 시작한 런린이들에게 도움이 되기를 바라며 준비 과정을 함께 나누고 싶어요. 1. 화요일부터 일요일까지, 거리 늘려가며 훈련 중 이번 주 훈련은 매일 거리를 조금씩 늘려가는 방식으로 진행하고 있습니다. 완주를 위한 체력도 체력이지만, 무리하다가 부상이 생기면 모든 노력이 물거품이 될 수 있기에 적절한 페이스와 휴식도 중요하게 생각하고 있습니다. 월요일을 휴식일로 지정한 이유도 바로 이런 점 때문이에요. 요즘의 훈련 거리를 ..
